産後の骨盤矯正・産後ケア

「骨盤が開く」は一般向けの説明で使われる表現で、それだけで診断や治療の必要性が決まるものではありません。産後の痛みや体形の変化を、すべて「骨盤の開き」が原因だと決めつけないことが大切です。

妊娠・出産に伴う身体の変化はあります

妊娠・出産の時期には、骨盤を支える靱帯や筋肉などに変化が起こります。骨盤まわりに痛みが生じることもあり、「骨盤は変化しない」「痛みは気のせい」という意味ではありません。

妊娠中は、肋骨まわりの形にも変化が起こります

妊娠中は、お腹の成長などに合わせて胸郭（肋骨で囲まれた部分）の形が変化し、肋骨の下側の角度や広がりが増すことがあります。一般に「肋骨が開く」と表現される変化です。

ただし、これは妊娠に伴う身体の適応でもあり、当院では形だけで判断せず、呼吸時の動きや姿勢、痛み、日常動作を確認します。

参考：妊娠中の呼吸生理に関する医学レビュー

大切なのは、今のお身体の状態を確認すること

産後は、腹部や骨盤底の筋肉の回復、抱っこ・授乳などの動作、睡眠や休息など、さまざまな要素を考える必要があります。ズボンが履きにくいといった体形の変化だけで、骨盤の異常とは判断できません。

当院では「開いた骨盤を閉じる」ことを一律の目標にせず、身体全体の状態を見て痛みや動きにくさ、生活で困っている動作を確認して、無理のない施術やセルフケアをご提案します。

参考：NHS：妊娠に関連する骨盤の痛み ／ NHS：出産後の身体

こんなときは、一人で抱えずご相談ください

• 抱っこや授乳で腰・背中に負担を感じる
• 立つ・歩くなどの日常動作がつらい
• 何からセルフケアを始めればよいか迷っている

まずは睡眠・休息の確保や周囲のサポート、健診での相談を大切にしてください。整体はその中の選択肢の一つです。当院では産後の経過と困っている動作を伺い、対応できるケアをご案内します。

1. LINEで「産後ケアの相談」とお知らせください。
2. 産後の時期、気になる症状、健診での指示を確認します。
3. 状態に合わせて来院の目安と対応範囲をご説明します。

強い痛みや歩きにくさ、傷の不調がある場合は、予約や返信を待たず医療機関へご相談ください。尿もれや骨盤底の不調も、産婦人科などで相談できます。